Vous devrez vous munir de :
-Une tenue adaptée
-Une bouteille d'eau + une collation pour éviter les risques d'hypoglycémie
-Une serviette éponge pour essuyer sa transpiration ;D
-Une paire de chaussures adaptée (Nano Reebok conseillé), vous pouvez vous fournir chez notre partenaire Intersport Amiens et Glisy avec une réduction de -20% !
-Par la suite, une paire de chaussure d'haltérophilie.
-Un carnet d'entraînement (vivement conseillé) : pour noter ses WOD et les temps effectués afin de pouvoir les comparer plus tard en les faisant à nouveau.Vous pouvez opter pour un petit carnet papier ou alors vous rendre sur ce site (ils font de très bons carnets dédiés à la pratique du CF). Vous pouvez aussi télécharger l'application SugarWOD (gratuitement) pour noter vos PR's et avoir accès à une grande liste de WOD's.
-Une montre Chrono pour prendre vous même vos temps.
-Les "WODIES" sont très bien, ils comprennent un poignet de force + une protection des mains (utilisables tant pour les Pull Up / MU qu'en haltérophilie!).
-Des poignées de force souples pour l'haltérophilie, une ceinture de force pour protéger et soulager le dos lors de l'usage de charges lourdes disponible sur CFSB Shop.
-Une corde à sauter type speed jump rope pour les Double Unders, disponible ici aussi.
-Un sac à dos pour ranger vos effets personnels
Ce qu'il ne faut pas prendre :
-Portable pendant la séance! Il en va de votre responsabilité.
-Bijoux ou objets de valeurs (nous n'en avons pas besoin pour faire du sport...)
ATTENTION : CrossFit Samarobriva se dégage de toute responsabilité quant à vos effets personnels en cas de perte, vol ou dégradation.
Maintenant que vous êtes équipés, AU TRAVAIL !